Pentingnya Sarapan, Karena Tubuh Butuh Kalori untuk Aktivitas

LIPUTANBEKASI.COM – Seperti halnya kendaraan yang butuh bahan bakar untuk menjalankan mesin, begitupun juga tubuh manusia membutuhkan makanan menjadi kalori untuk aktivitas tubuh. Karena itu sarapan itu penting.

Setelah tubuh beristirahat semalam, tentu saat pagi membutuhkan asupan kalori (bahan bakar) untuk aktivitas tubuh yang dimulai sejak pagi hari. Untuk itu sarapan itu penting, jangan dilewatkan walaupun sibuk sekali sekalipun.

Karena itu sudah sepatutnya orang tua meminta anaknya untuk selalu mengingatkan kalau sarapan itu penting dan juga mencontohkan agar secara teratur makan di pagi hari. Sebagai bekal bahan bakar dan menambah kalori di tubuh.

Bahkan sejak dulu, biasanya ibu-ibu zaman dulu juga sudah terbiasa memberikan sarapan seadanya yang di rumah seperti: singkong kukus, ubi yang dibakar di tungku bawah, membuatkan nasi goreng dari sisa nasi kemarin bahkan makanan kecil yang tersimpan, plus teh manis panas. Hmmm, lezat!

Baca Juga: Reza Arap vs Hujatan Netizen Gegara Masalah Perceraiannya, Reza: Gua Idup Bukan dari Lu!

Kenapa tidak membiasakan kembali tradisi sarapan? Karena itu penting.

1. Membantu Memenuhi Kebutuhan Gizi

Sebagaimana diketahui tubuh itu membutuhkan semua zat penting (karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin dan serat) agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Sehingga imun tubuhpun senantiasa terjaga.

2. Menjaga Tenaga agar Tetap Segar Saat Beraktivitas

Jadi tubuh itu membutuhkan sarapan untuk memasukkan nutrisi penting ke tubuh sehingga apapun itu aktivitas, tubuh sudah menyiapkan diri untuk bersiap.

Tubuhpun selalu fit dan aktif.

Baca Juga: Asal Usul dan Cara Menyembuhkan Inner Child

3. Meningkatkan Konsentrasi

Konsentrasi tinggi dibutuhkan untuk belajar, bekerja atau beraktivitas biasa di rumah, di kantor, di jalan, dimanapun.