Cegah Penyakit Gerd dengan Hindari Makanan Ini

Hal ini menyebabkan meningkatnya tekanan pada rongga perut.

Selain makanan dan minuman serta kebiasaan buruk, seseorang juga dapat beresiko terkena gerd apabila:

-          Berat badan berlebih atau obesitas

-          Hamil

-          Sering merokok (perokok aktif) dan menghirup asap rokok (perokok pasif)

-      Adanya tonjolan dari bagian lambung yang melewati celah diafragma dan menghalangi makanan yang hendak masuk ke lambung atau disebut hernia hiatus.

Beberapa jenis obat-obatan yang dikonsumsi juga dapat menjadi pemicu serangan gerd pada seseorang. Obat-obatan yang dimaksud adalah:

-          Obat penenang atau kandungan obat yang terdapat dalam obat penenang seperti Benzodiazepin

-          Penghambat kalsium, yaitu obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi contohnya verapamil

-          Beberapa obat asma

-          Obat anti depresan

Jika anda sudah terkena gerd atau hendak mencegah dari terkena gerd ini, maka anda bisa memulai melakukan hal-hal baik seperti:

Baca Juga: Proyek Dana Bengkak, Indonesia Ajukan Utang Lagi ke China untuk Kereta Cepat Jakarta-Bandung

1. Berhenti merokok
2. Menurunkan berat badan apabila dirasa sudah melebihi berat badan normal dan ideal
3. Menghindari makanan dan minuman mengandung kafein dan alkohol
4. Batasi makan anda maksimal 3 jam sebelum tidur
5. Jangan langsung tiduran atau berbaring setelah makan
6. Menghindari makanan dalam porsi besar saat malam hari.***