Cegah Penyakit Gerd dengan Hindari Makanan Ini

LiputanBekasi.com – Penyakit gerd dapat menimpa siapapun tanpa pandang usia dan status sosialnya.

Gerd atau gastroesophageal reflux disease adalah penyakit yang sangat umum terjadi pada pencernaan manusia.

Gerd merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan suatu perubahan mukosa yang diakibatkan oleh gangguan sistem saluran pencernaan dimana asam lambung dan isi perut mengalir kembali ke kerongkongan (esophagus).

Aliran tersebut membuat penderitanya merasakan sensasi perih dan panas seperti terbakar di bawah tulang dada atau dikenal dengan istilah heartburn.

Meskipun tergolong penyakit yang umum terjadi pada pencernaan manusia, namun penyakit gerd ini apabila dibiarkan dapat memperburuk kesehatan saluran pencernaan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Skuad Mengerikan Timnas Portugal di Piala Dunia 2022: Cristiano Ronaldo Jadi Pilihan Tak Tergantikan

Dilansir dari laman resmi Siloamhospitals.com, Gerd disebabkan akibat melemahnya sfingter esophagus atau otot-otot pembatas antara kerongkongan dan lambung sehingga menyebabkan aliran balik atau naiknya isi asam lambung ke saluran kerongkongan.

Paparan asam lambung yang naik secara berulang-ulang ke esophagus akan mengakibatkan iritasi pada lapisan esophagus atau kerongkongan.

Gerd dapat dipicu oleh beberapa makanan dan minuman tertentu seperti:

1. Makanan dan minuman yang memiliki rasa yang kuat.

Makanan yang pedas, asam dan berminyak menjadi salah satu pemicu terjadinya gerd.

Konsumsi makanan dengan rasa yang kuat seperti di atas menyebabkan lemahnya sfingter esophagus yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan meningkatnya produksi asam lambung.

Selain makanan dengan rasa yang kuat, anda juga harus mengusahakan menghindari minuman dengan kafein.

Baca Juga: Mengenang Diplomat Jenius H.Agus Salim Yang Lekat Dengan Rokok Kretek

2. Kebiasaan makan yang kurang baik.

Kebiasaan makan yang terburu-buru, sering makan dalam porsi yang banyak sekaligus, dan langsung tidur setelah makan juga menjadi penyebab terjadinya gerd pada seseorang.