Cara menerapkan Pola Tidur pada Anak Balita - Bisa Orang Tua Praktekan

LIPUTANBEKASI.COM - Menjadi orang tua baru bukanlah perkara yang mudah apalagi berkaitan dengan pola tidur anak yang terkadang merubah jam tidur orang tua, hal ini terjadi pada usia balita.

Mengatur Pola tidur Anak bayi sejak dini, dapat membantunya untuk tidur nyenyak sepanjang malam. kita pun sebagai orang tua bisa beristirahat dengan tenang tanpa harus begadang karena anak yang terbangun malam.

Pada Beberapa anak dapat dengan mudah dan cepat beradaptasi dengan Pola tidur yang rutin. Namun sebagian anak Balita lainnya lebih sulit untuk memiliki jadwal tidur yang rutin, atau untuk kembali tertidur setelah ia terbangun di malam hari. 

Agar menghindari anak terbangun tengah malam, orang tua dapat menerapkan pola tidur seperti di bawah ini, diantaranya sebagai berikut.

Baca Juga: Skuad Mengerikan Timnas Portugal di Piala Dunia 2022: Cristiano Ronaldo Jadi Pilihan Tak Tergantikan

Jadwal Tidur Bayi Usia 1-3 Bulan

Jangan pernah memaksa untuk menerapkan waktu tidur kepada si Kecil yang baru lahir. Karena ketika baru lahir, ia butuh diberikan ASI setiap beberapa jam sekali. Hal ini sangat normal dan sehat, 

Ayah dan Bunda sebaiknya selalu merespon dengan cepat tangisannya, berikan ASI dan berikan ia kenyamanan. 

Pada tahap ini sebaiknya Bunda juga tertidur saat si Kecil tidur, untuk mencegah Mama kurang tidur dan kurang istirahat.

Namun pada Saat si Kecil mulai menginjak usia 6 minggu setelah kelahirannya, ritme biologis si Kecil mulai membuatnya memiliki pola tidur. Di setiap malam dan setiap jam yang sama, Mama dapat memandikan si Kecil dengan air hangat, membacakannya buku lalu menyusuinya.

Selama tiga bulan pertama dalam hidupnya, si Kecil perlahan-lahan akan mulai terbiasa tidur lebih banyak di malam hari dan lebih aktif di siang hari. Pola tidur ini perlu selalu disesuaikan sesuai tahap perkembangan usia si Kecil.

Baca Juga: Mengenang Diplomat Jenius H.Agus Salim Yang Lekat Dengan Rokok Kretek

Cara Mengatur Jam Tidur Bayi Usia 4-6 Bulan ke Atas

Biasanya jika anak sudah menginjak usia 3 bulan ke atas, ia mulai memiliki pola tidur dan waktu bangun di pagi hari yang rutin. Rasa laparnya di malam hari, yang membuat Mama harus menyusui di malam hari juga berkurang dibandingkan biasanya.