• Sabtu, 4 Desember 2021

8 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Cemas Berlebih Didalam Diri

- Jumat, 15 Oktober 2021 | 15:31 WIB
https://www.freepik.com/free-photo/close-up-face-unhappy-asian-pretty-young-woman-sitting-alone-couch_5392735.htm#page=1&query=cemas&position=2&from_view=search
https://www.freepik.com/free-photo/close-up-face-unhappy-asian-pretty-young-woman-sitting-alone-couch_5392735.htm#page=1&query=cemas&position=2&from_view=search

LIPUTAN BEKASI - Perasaan cemas bisa membuat Anda menjadi sakit, terutama jika terjadi secara terus menerus. 

Perasaan cemas yang berlebihan juga bisa menjadi gejala gangguan mental, seperti gangguan kecemasan (Anxiety Disorder) atau depresi.

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan rasa cemas berlebihan yang kerap datang:

Baca Juga: Cara Membuat CV Lamaran Kerja untuk Fresh Graduate, Dijamin Lolos Meskipun Tanpa Pengalaman Kerja

1. Bicara Dengan Orang Lain

Ketika seseorang mengalami cemas berlebihan, ia cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.

Padahal, salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemas adalah adanya dukungan sosial dari orang terdekat.

ketika Anda sedang mengalami kecemasan, cobalah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan tetaplah menjalin hubungan dengan lingkungan sekitar.

Anda bisa bicara dengan orang yang Anda percaya dan membuat Anda nyaman, seperti saudara, teman, atau bahkan ahli kesehatan mental.

Baca Juga: Bahaya Menahan Kentut, Bisa Masuk ke Aliran Darah, Ungkap Dokter

Halaman:

Editor: Rahmat Fauzy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Mengatasi Rasa Malas, Penting Buat Kaum Muda!

Rabu, 24 November 2021 | 15:45 WIB

8 Cara yang Tepat Memilih Skincare Untuk Pemula

Selasa, 9 November 2021 | 09:10 WIB

Apa itu The Great Resignation?

Selasa, 9 November 2021 | 08:10 WIB

Mie instan apakah berbahaya, Cek Faktanya

Selasa, 9 November 2021 | 07:10 WIB

5 Prinsip Hidup Menuju Sukses yang Wajib DiKetahui

Senin, 8 November 2021 | 16:45 WIB

Bahaya Saat bermain HP Sambil Berkendara

Senin, 8 November 2021 | 14:32 WIB

Apa Saja Ya Manfaat Dari Meminum Kopi?

Jumat, 5 November 2021 | 21:36 WIB

6 Kesalahan Sebelum Tidur yang Membuat Rambut Rusak

Jumat, 5 November 2021 | 15:45 WIB
X