10 Cara Ampuh Mengobati Rematik Secara Sendiri

LIPUTAN BEKASI - Meskipun penelitian terhadap obat rematik alias rheumatoid arthritis (RA) sedang berlangsung.

Kita dapat mengupayakan pengobatan di rumah untuk meringankan gejalanya.

Diet sehat, istirahat yang cukup, mengendalikan stres, dan  olahraga teratur dapat membantu mengobati rematik secara efektif.

Obat-obatan non-resep dan perawatan alternatif juga dapat membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Ini Dia Beberapa Negara Terkecil yang Ada di Dunia, Negara apa Saja?

1. Krim, gel, lotion

Krim, gel, dan lotion topikal dapat digosok langsung ke kulit untuk membantu meringankan nyeri sendi.

Saat kulit menyerap bahan-bahan tersebut, rasa sakit pun akan mereda dalam durasi yang bervariasi.

2. Istirahat dan Relaksasi

Tidur cukup penting untuk semua orang, tetapi sangat penting bagi penderita rematik.

Baca Juga: Kasus Positif Covid 19 Di Indonesia Mengalami Penurunan Hingga 34,6 Persen

Cobalah untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Tidur siang juga penting, terlebih bagi Anda yang tidak cukup tidur di malam hari.

3. Olahraga

Olahraga teratur adalah cara yang bagus untuk melawan kelelahan, menguatkan otot, dan meningkatkan jangkauan gerak sendi.