Apasih Gaya Hidup Sehat itu? Begini Penjelasannya

Baca Juga: Punya Riwayat Gangguan Jiwa, Ini Dia Pria Tersangka Penyerangan Ustadz di Batam

Tubuh kita akan merasa jauh lebih mudah untuk menghadapi ancaman seperti sakit dan cedera jika kita aktif.

Olahraga juga membantu mempertahankan sikap yang sehat terhadap masalah dan tekanan mental. Selain itu, kita mendapatkan lebih sedikit lemak tubuh, kurang mudah lelah dan merasa lebih baik.

Olahraga memberi fleksibilitas dan kekuatan yang lebih besar, mencegah kebosanan dan membantu kita tidur. Ini juga membantu kita menemukan teman baru dan mempelajari keterampilan baru.***(Isti Mukaromah)