Simak! 5 Suplemen yang Perlu Dihindari Untuk Diminum

LIPUTANBEKASI.COM - Konsumsi suplemen telah semakin populer, terlebih Covid-19 terus bermutasi dan menghasilkan subvarian baru.

Akan tetapi, perlu disadari bahwa waktu mengkonsumsi suplemen juga dapat membawa pengaruh tertentu.

Alih-alih membantu kebugaran, beberapa suplemen dan obat justru bisa menyebabkan insomnia.

Mengkonsumsinya sebelum tidur akan membuat orang justru sulit beristirahat di malam hari.

Baca Juga: Lirik Lagu Westlife Uptown Girl dan Terjemahannya

Obat dan suplemen tertentu dapat membuat orang lebih mengantuk, cemas, terjaga, dan sebagainya.

Itulah mengapa penting untuk berkonsultasi terlebih dulu ke dokter tentang waktu terbaik dalam sehari untuk mengkonsumsi obat dan suplemen.

Selain itu juga, bertanya dulu apakah kombinasi dari suplemen yang dipilih mungkin memiliki dampak tertentu.

Baca Juga: Sinopsis Lengkap, Pemeran dan Link Nonton Drama Turki Terbaru Berjudul As The Crow Flies

Berikut adalah suplemen yang perlu dihindari, dikutip dari Health Line adalah sebagai berikut:

1. Ashwagandha

Pil ashwagandha sering diyakini sebagai suplemen untuk kecemasan dan manajemen stres.

Ashwagandha dilaporkan membantu beberapa pasien dengan peradangan, pengendalian rasa sakit, dan tidur.

Baca Juga: Sinopsis Film Korea Terbaru 'Life Is Beautiful', Drakor yang Bakal Bikin Nangis