Simak Tips Perawatan Mata yang Mudah ini untuk Menjaga Mata Anda Tetap Sehat Seiring Bertambahnya Usia

LIPUTANBEKASI.COM - Organ yang paling sensitif dalam tubuh yaitu mata kita perlu dirawat dengan baik.

Berikut daftar tips perawatan mata bagi lansia dan orang lain untuk menjaga mata Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia 

Orang-orang setelah usia 60 tahun lebih mungkin mengembangkan gangguan penglihatan seperti katarak, glaukoma, retinopati diabetik, ukuran pupil yang berkurang, mata kering dll.

Sama seperti tulang Anda yang berderit dan kulit yang tidak terlalu kenyal, kekuatan sensorik atau mata Anda juga mulai semakin lemah.

Baca Juga: Orang Tua Perlu Membaca Ini! Video Game Bisa Berdampak Buruk Bagi Anak Kecil, Berikut Penjelasannya

Kebanyakan orang dengan gangguan penglihatan dan kebutaan berusia di atas 50 tahun, tetapi kehilangan penglihatan dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia.

Penyakit mata yang berkaitan dengan usia lebih mungkin terjadi pada mereka yang memiliki kondisi komorbid seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

Populasi lansia dalam masyarakat manapun merupakan indikator keberhasilan inisiatif kesehatan dan kebijakan publik berkelanjutan yang mendukung fakta bahwa orang menikmati umur panjang yang lebih tinggi.

Baca Juga: Inilah 5 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Saat Liburan Sendirian, Jangan Sampai Kamu Melakukannya!

Sangat penting bagi orang tua untuk mengikuti tips perawatan mata tertentu untuk memastikan mereka sehat dan menjaga penglihatan mereka sebaik mungkin.

Berbicara tentang cara menjaga mata Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia, Dr Chanda Gupta, Konsultan Senior di Sharp Sight Eye Hospitals, menyarankan:

1. Berolahraga setiap hari

Lakukan setidaknya 20 menit olahraga secara teratur. Anda juga dapat berjalan kaki, berenang, atau olahraga atau kegiatan lain yang Anda nikmati dan menjaga diri Anda tetap bugar.

Baca Juga: Subsidi BBM Tepat Sasaran, Pertamina Ajak Masyarakat Segera Mendaftar