Adalah ketika Anda merasa senang dan sangat bersemangat dengan aktivitas Anda, tiba-tiba Anda merasa murung dan bingung tanpa tahu alasan pastinya.
Menjadi pemurung bisa normal tetapi juga dapat menyebabkan gejala gangguan mental (misalnya gangguan bipolar dan siklotimik).
Dan harus memahami bahwa ketika kehilangan kendali atas emosi yang terjadi sedemikian rupa.
Baca Juga: Dua Belas Makanan Terburuk untuk Dimakan Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi
Sehingga bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari, maka jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional.
Lika-liku Moody
Manusia memiliki kemampuan untuk mengenali perasaannya sendiri dan perasaan orang lain.
Serta mengetahui sebab dan akibat dari perasaan itu. Kemampuan ini disebut kesadaran diri.
Ketika harga diri tidak bekerja dengan baik, seseorang mungkin mengalami suasana hati atau mood yang rendah.
Bad mood bisa muncul karena orang tersebut tidak bisa mengidentifikasi perasaannya sendiri.
Hal ini semakin diperkuat dengan perubahan emosi tanpa alasan yang jelas.
Pada akhirnya, seseorang terjebak dalam siklus emosi yang tidak mereka pahami.
Bad mood juga bisa terjadi akibat insomnia. Seseorang dengan sedikit tidur mungkin mengalami ketidakstabilan emosi.
Ketidakstabilan emosi, yang memanifestasikan dirinya sebagai lebih sensitif, mudah lelah, mudah tersinggung dan tertekan.
Akibatnya, amygdala (bagian otak yang berperan dalam mendeteksi bahaya, ketakutan, dan emosi negatif lainnya) 60% lebih aktif pada orang yang mengantuk.