Sering merasa takut? simak cara mudah melawan rasa takut yang patut untuk dicoba

LIPUTANBEKASI.COM – Sering merasa takut? simak cara mudah melawan rasa takut yang patut untuk dicoba.

Ketakutan itu alami. Sebenarnya baik untuk diri sendiri, karena dengan rasa takut maka diri menjadi lebih realistis.

Namun ada kalanya rasa takut justru menghentikan diri sendiri untuk bergerak. 

Akhirnya rasa takut menjadi alasan untuk berdiam diri di satu tempat dan zona nyaman.

Apakah Anda ingin terus seperti ini?.

Seberapa mudah melawan rasa takut?. Cobalah beberapa cara berikut ini:

Baca Juga: Dua Belas Makanan Terburuk untuk Dimakan Jika Memiliki Tekanan Darah Tinggi

1. Siapkan Kertas

Dan sekarang siapkan kertasnya. Tulis di atas nama keputusan yang ingin Anda buat.

Dalam hal ini, cobalah menggambar tabel dengan tiga baris dan dua kolom.

Maka akan ada dua kolom. Di kolom atas tulis "ketakutan saya", "bagaimana saya mencegahnya" dan "bagaimana saya menghadapinya".

2. Isi Baris Pertama Dengan Rasa Takut Ini

Langkah kedua yang perlu dilakukan:

Isi baris pertama dengan rasa takut yang Anda rasakan tentang keputusan tersebut.

Apa yang Anda takuti saat mengambil keputusan?. Apa resiko dari keputusan Anda? Tulis di atasnya.

Misalnya ‘Saya memutuskan untuk memulai membuat video di Youtube’.