Sering Jadi Masalah, Ini Tips Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa ala dr. Clarin Hayes

Liputanbekasi.com – Bulan Ramadhan sebentar lagi akan tiba. Setiap umat muslim akan melaksakanan kewajibannya yaitu berpuasa selama satu bulan penuh.

Saat berpuasa sendiri kita tidak akan bisa menghindar dari masalah bau mulut. Karena tidak bisa dipungkiri bau mulut ini akan sangat mengganggu kita dan orang-orang di sekitar.

Bau mulut sendiri terjadi karena banyak sebab. Seperti puasa, asam lambung naik, diabetes, dll. Berdasarkan data, 50% orang yang berpuasa akan mengalami bau mulut, dan akan membuat tidak nyaman.

Baca Juga: Mulai dari Jenis Bahaya hingga Upaya Simulasi Mitigasi Bencana Gunung Api oleh Pemerintah !

Maka, berdasarkan data tersebut. Bau mulut yang disebabkan karena berpuasa adalah hal yang sangat normal terjadi. Namun, bau mulut ini bisa semakin parah jika tidak menjaga kebersihan mulut dengan benar.

Nah, untuk mengatasi bau mulut ini, tips-tips dari dr. Clarin Hayes ini bisa membantu kamu untuk mengurangi bau mulut saat puasa.

1. Perhatikan Makanan Saat Sahur

Hindari makanan-makanan yang memiliki bau tajam, seperti jengkol, pete, dan lain-lain. Karena makanan-makanan ini akan menimbulkan bau mulut yang bisa kita rasakan sepanjang hari.

Baca Juga: Ternyata Ini Mitos-mitos Seputar Olahraga Yang Wajib Kamu Tahu, Jadi Lebih Paham

Selalu minum air yang cukup agar kebutuhan cairan harian kita tetap terpenuhi, dan akan mencegah mulut kita agar tidak kering.

2. Hindari Makanan yang Asam dan Pedas

Makanan-makanan asam dan pedas akan menimbulkan peningkatan asam lambung. Asam lambung sendiri adalah salah satu penyebab terbesar dari bau mulut.

3. Rajin Sikat Gigi

Rajin sikat gigi saat setelah berbuka, dan setelah sahur mampu membantu mengurangi bau mulut kita. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan lidah, dan gunakan mouthwash anti bakteri agar lebih optimal.

Baca Juga: Ini Hasil Final Indonesia Masters 2023