Tidak Selalu Negatif, Inilah 7 Fakta Kesehatan Kopi

Banyak sumber menyebutkan bahwa dosis aman konsumsi kafein bagi tubuh ialah 400mg per hari atau setara dengan 2-4 cangkir kopi. Tergantung dari jenis kopi.

Untuk mengetahui dosis kafein yang bisa membahayakan tubuh kita yaitu 150-200mg kafein per kg/berat badan. Seperti contoh orang dengan berat badan 70kg, maka dosis kafein yang membahayakan ialah sebanyak 10g kafein atau setara dengan 50-100 cangkir.***