Dampak buruk Diet Coke bagi kesehatan yang harus dihindarkan

LIPUTANBEKASI.COM - Jika Anda menyukai minuman bersoda, kemungkinan besar Anda merasa baik dengan memilih Diet Coke atau minuman rendah kalori lainnya.

 

Anda mendapatkan suguhan Diet Coke yang menyegarkan dan lezat itu tanpa khawatir menambahkan lebih banyak kalori ke total harian Anda.

 

Kebanyakan orang berpikir bahwa minuman Diet Coke bersoda adalah pilihan yang lebih sehat, dan kekurangan kalori bisa menjadi bonusnya.

 

Tapi, dengan tidak adanya gula untuk mempermanisnya, pemanis buatan seperti aspartam memberi Anda tendangan 'gula' yang sangat didambakan.

 

Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah menyelidiki seberapa sehatnya mereka, dengan berbagai penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat dikaitkan dengan penambahan berat badan, dan obesitas.

 

Lima hal yang mengejutkan dengan mengonsumsi sekaleng Diet Coke dapat memengaruhi kesehatan.

 

 

Minuman bersoda sering kali mengandung asam sitrat yang diketahui dapat merusak enamel gigi.

 

Laura Baker-Fawcus RDN, Manajer Praktek di Forge House Dental di Kent mengatakan sementara kebanyakan orang tahu kadar gula yang sangat tinggi dalam minuman bersoda klasik melemahkan gigi Anda dan berkontribusi pada pembusukan, bahkan pilihan diet pun menimbulkan risiko.

 

Itu termasuk asam dan pewarna buatan, yang bisa menyebabkan perubahan warna gigi, dia memperingatkan.

 

"Minuman bersoda berwarna gelap sangat buruk," katanya.

 

Minuman seperti Coca-Cola dan Pepsi mengandung bahan-bahan yang memberikan warna gelap, tetapi juga memiliki efek yang sama pada gigi Anda.

 

"Meminumnya dengan sedotan dapat mengurangi dampaknya, tetapi tidak sepenuhnya mencegah pewarnaan."

 

Studi sebelumnya menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

 

Sebuah makalah yang ditulis pada September 2021 menemukan bahwa sukralosa ditemukan dalam Diet Coke, Diet Pepsi, dan minuman ringan lainnya, meningkatkan keinginan dan nafsu makan pada wanita dan mereka yang kelebihan berat badan.

 

Itu tidak ditemukan memiliki efek yang sama pada pria dengan berat badan yang sehat.

 

Peneliti Profesor Kathleen Page mengatakan "Minum minuman yang dimaniskan secara artifisial dapat menipu otak agar merasa lapar, yang pada gilirannya menghasilkan lebih banyak kalori yang dikonsumsi."

 

 

Petugas medis di Institut Karolinska di Swedia, sebelumnya telah memperingatkan bahwa hanya dengan dua minuman ringan sehari lebih dari dua kali lipat risiko diabetes tipe 2 Anda .

 

Beberapa gelas minuman bergula atau diet pop seperti Diet Coke meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit sebesar 139 persen, klaim mereka.

 

Dan mereka yang meminum satu liter setiap hari sekitar lima porsi melihat peluang mereka terkena diabetes tipe 2 berlipat ganda lebih dari 10 kali lipat.

 

Para ahli memperingatkan warga Inggris harus beralih dari minuman bersoda ke air putih.

 

Sebuah studi yang ditulis oleh para ahli di French National Institute for Health pada bulan September tahun ini, menemukan bahwa kurang dari satu kaleng minuman bersoda setiap hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 10 persen.

 

British Medical Journal, penulis utama Dr Mathilde Touvier mengatakan “Studi ini menunjukkan hubungan antara konsumsi pemanis buatan yang lebih tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung .

 

“Pemanis buatan ada di ribuan merek makanan dan minuman di seluruh dunia.

 

“Namun, mereka tetap menjadi topik kontroversial dan saat ini sedang dievaluasi ulang oleh lembaga kesehatan.”

 

Data dari 130.000 orang Prancis menemukan sepertiga orang secara teratur menenggak gula, yang meliputi aspartam, sucralose, dan acesulfame potassium.

 

Konsumen pemanis teratas memiliki tingkat penyakit jantung 346 per 100.000, 10 persen lebih tinggi dari 314 per 100.000 untuk yang terendah.

 

Tingkat stroke mereka adalah 195 dibandingkan dengan 150 kenaikan 30 persen.

 

Dr Touvier menambahkan "Aditif makanan ini, yang dikonsumsi setiap hari oleh jutaan orang, tidak boleh dianggap sebagai alternatif gula yang sehat dan aman."

 

Menurut para ilmuwan dari universitas di Israel dan Singapura, enam pemanis buatan yang umum aspartam, sukralosa, sakarin, neotame, advantame, dan acesulfame potassium-k semuanya ditemukan beracun bagi bakteri usus.

 

Studi yang dipublikasikan di Molekul pada 2019, mengamati toksisitas relatif dari pemanis dan sepuluh suplemen olahraga yang mengandungnya.

 

Ditemukan bahwa bakteri dalam sistem pencernaan menjadi beracun ketika terkena konsentrasi kecil dari pemanis.

 

Apakah mereka aman?

Nasihat NHS mengatakan pemanis aman dan dapat membantu menjaga gula darah tetap rendah bagi penderita diabetes dan mengurangi risiko kerusakan gigi.

 

Asosiasi Minuman Ringan Inggris sebelumnya mengatakan bahwa Pemerintah Inggris dan Kesehatan Masyarakat Inggris telah secara terbuka mendukung penggunaan pemanis non-gula sebagai alternatif yang aman untuk mengurangi gula dalam makanan dan minuman serta membantu orang mengatur berat badan.