Bahaya Ambisi Berlebih Bagi Kesehatan, Jauhi Kebiasaan Buruk Ini!

4. Pola makan

Anda bisa menjaga pola makan sehat dengan mengatur jadwal makan dari sarapan, makan siang, hingga makan malam, seperti contoh di bawah ini:

Sarapan: 08:00

Makan siang: 13:00

Makan malam: 19:00

Jangan pelihara kebiasaan menunda lapar meskipun dalam waktu sibuk, karena tentu saja hal itu akan berbahaya bagi sistem pencernaan manusia, terutama lambung.***