Merasa Tidak Produktif, Kenali 3 Tanda Kamu Perlu Self Healing!

Banyak masyarakat terutama para generasi millenial dan generasi z mengungkapkan bahwa mereka membutuhkan self healing.

 

Self healing merupakan suatu proses penyembuhan mental atau luka batin yang dapat diakibatkan oleh berbagai macam hal.

 

 

Luka batin tersebut biasanya menimbulkan dampak seperti kesedihan yang tidak berujung, selalu merasa gagal, cemas terhadap sesuatu, dan yang paling buruk akan menyebabkan depresi.

 

Self healing bisa dilakukan dengan cara meditasi, me time, self comppassion, mindfulness, hingga berdialog dengan diri sendiri.

 

Lalu seperti apa tanda bahwa manusia perlu melakukan Self healing? Berikut penjelasannya.

 

 

 

Ada suatu waktu kita merasa jenuh dengan aktivitas yang kita lakukan sehari-sehari.

 

Hal tersebut dapat disebabkan oleh aktivitas keseharian yang monoton hingga lingkungan yang kurang kondusif.

 

Rasa jenuh akan mengakibatkan aktivitas keseharian kita menjadi menurun dan kurang produktif.

 

 

Oleh karenanya, apabila sudah merasa jenuh, hendaknya segara melakukan self healing agar dapat kembali produktif.

 

Lakukan self healing dan istirahatlah sejenak sembari me-refresh pikiran.

 

 

Selain jenuh, hal yang paling sering dialami oleh manusia ialah merasa sulit mendapatkan inspirasi.

 

Sulit mendapatkan insipirasi saat bekerja merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan. Alhasil pekerjaan yang dilakukan menjadi tidak produktif.

 

 

Kurangnya inspirasi memungkinkan pikiran kita stuck di satu titik, sehingga akan membutuhkan waktu yang lebih lama dalam menyelesaikan suatu pekerjaan.

 

Oleh karena itu, Self healing merupakan pilihan tepat untuk menyegarkan pikiran.

 

 

Tanda selanjutnya bahwa tubuhmu perlu self healing  adalah mudah lelah ketika beraktivitas.

 

Segeralah lakukan Self healing apabila kamu merasa mudah kelelahan walaupun tidak banyak melakukan aktivitas seperti waktu normal biasanya kamu bekerja.

 

 

Semisal waktu normal kamu bekerja adalah 6 jam dalam sehari, kemudian pada beberapa titik kamu sudah merasa kelelahan menjelang 2 jam pertama saat bekerja.

 

Lakukanlah Self healing dan istirahatlah sejenak hingga badan dan pikiran kamu merasa bugar, supaya kamu dapat kembali bekerja dengan produktif.***