• Sabtu, 4 Desember 2021

5 Cara untuk mengembalikan Cairan Tubuh setelah Berolahraga

- Selasa, 19 Oktober 2021 | 09:02 WIB
Ilustrasi olahraga jalan tujuh ribu langkah per hari (Pinterest)
Ilustrasi olahraga jalan tujuh ribu langkah per hari (Pinterest)

LIPUTAN BEKASI – Seusai berolahraga pasti tubuh banyak mengeluarkan keringat.

Dan tubuh pun sangat memerlukan pangganti elektrolit yang hilang.

Elektrolit itu sendiri adalah partikel partikel kecil yang memiliki fungsi penting di dalam tubuh.

Baca Juga: Menpora dan LADI Meminta Maaf, Bendera Merah Putih Tidak Berkibar di Denmark

Dilansir dari Bustle, Vishal Patel seorang ahli nutrisi mengatakan, “Elektrolit sendiri yaitu sebuah partikel kecil yang membawa elektris serta memberikan banyak fungsi untuk tubuh," kata Vishal.

"Seperti halnya menjaga keseimbangan cairan yang berada di dalam ataupun di luar sel sehingga otot otot dan organ dalam anda akan bekerja secara optimal,” tambah Vishal.

Elektrolit di dalam tubuh sendiri jenis jenisnya cukup banyak.

Baca Juga: 6 Manfaat Garam Hitam Himalaya bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menyehatkan Jantung Juga Lho

Elektrolit yang berhubungan dengan hidrasi antara lain adalah sodium, potassium, kalsium, serta ada magnesium.

Elektrolit tersebut harus segera cepat digantikan saat setelah selesai berolahraga.

Halaman:

Editor: Rahmat Fauzy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Mengatasi Rasa Malas, Penting Buat Kaum Muda!

Rabu, 24 November 2021 | 15:45 WIB

8 Cara yang Tepat Memilih Skincare Untuk Pemula

Selasa, 9 November 2021 | 09:10 WIB

Apa itu The Great Resignation?

Selasa, 9 November 2021 | 08:10 WIB

Mie instan apakah berbahaya, Cek Faktanya

Selasa, 9 November 2021 | 07:10 WIB

5 Prinsip Hidup Menuju Sukses yang Wajib DiKetahui

Senin, 8 November 2021 | 16:45 WIB

Bahaya Saat bermain HP Sambil Berkendara

Senin, 8 November 2021 | 14:32 WIB

Apa Saja Ya Manfaat Dari Meminum Kopi?

Jumat, 5 November 2021 | 21:36 WIB

6 Kesalahan Sebelum Tidur yang Membuat Rambut Rusak

Jumat, 5 November 2021 | 15:45 WIB
X