9 Tips Ampuh untuk Mencegah Stress

8. Perbanyak Senyum

Selain terlihat menarik senyum juga sangat bermanfaat untuk mencegah stres, karna saat kita tersenyum bisa memunculkan hormon kebahagiaan di otak, yang dapat menenangkan sistem saraf dan menurunkan denyut jantung serta tekanan darah.

9. Terapkan Pola Hidup Sehat

Menerapkan pola hidup sehat, sangat berperan penting dalam mencegah stres.

Seperti mengonsumsi buah yang mengandung serat dan vitamin C Hal ini dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel sel otak.***(Yuni Sari Sinabutar)