• Sabtu, 4 Desember 2021

Diet Paling Efektif 12 Tips untuk Memiliki Berat Badan Ideal

- Selasa, 21 September 2021 | 22:01 WIB
Ilustrasi diet. (/Pixabay)
Ilustrasi diet. (/Pixabay)

LIPUTAN BEKASI - Direkomendasikan melakukan manajemen berat badan untuk jangka panjang yang paling efektif, ada cara untuk menurunkan berat badan dengan aman, penurunan berat badan yang stabil sebanyak 1 hingga 2 pon setiap pekan.

Berikut adalah 12 tips diet, mulailah dengan awal terbaik dalam rencana penurunan berat badan, dilansir Pikiran-Rakyat.com dari NHS.

1. Jangan lewatkan sarapan

Anda bisa kehilangan nutrisi penting dan memungkinkan munculnya keinginan untuk ngemil lebih banyak karena merasa lapar, karena melewatkan sarapan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dedy Corbuzier Diserang Netizen Setelah Mengomentari Vidio Santri Tutup Kuping

Dikutif liputanbekasi.com dari Pikiran Rakyat dengan judul "12 Tips Diet Paling Efektif untuk Memiliki Berat Badan Ideal."

2. Makan teratur

Makan pada waktu yang teratur di siang hari membantu membakar kalori lebih cepat. Ini juga mengurangi godaan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula.

Baca Juga: Lesty Kejora Dituduh Hamil Duluan, Begini Jawaban Ayah Rizky Billar

Halaman:

Editor: Nurrijal Fahmi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Mengatasi Rasa Malas, Penting Buat Kaum Muda!

Rabu, 24 November 2021 | 15:45 WIB

8 Cara yang Tepat Memilih Skincare Untuk Pemula

Selasa, 9 November 2021 | 09:10 WIB

Apa itu The Great Resignation?

Selasa, 9 November 2021 | 08:10 WIB

Mie instan apakah berbahaya, Cek Faktanya

Selasa, 9 November 2021 | 07:10 WIB

5 Prinsip Hidup Menuju Sukses yang Wajib DiKetahui

Senin, 8 November 2021 | 16:45 WIB

Bahaya Saat bermain HP Sambil Berkendara

Senin, 8 November 2021 | 14:32 WIB

Apa Saja Ya Manfaat Dari Meminum Kopi?

Jumat, 5 November 2021 | 21:36 WIB

6 Kesalahan Sebelum Tidur yang Membuat Rambut Rusak

Jumat, 5 November 2021 | 15:45 WIB
X