Penting! Inilah Bahaya Minum Kopi Yang Kamu Mungkin Belum Tahu

Liputanbekasi.com – Banyak diantara kita yang merupakan pecinta kopi. Tidak bisa dipungkiri bahwa kopi sudah menjadi suatu kebutuhan primer bagi para pecintanya.

Banyak uang yang kita habiskan untuk membeli kopi selama kita menjalani hari. Kopi yang dikonsumsi juga beragam. Mulai dari kopi sachet yang biasa dijual di warung, atau kopi-kopi mahal yang biasa dijual di berbagai Coffeshop.

Namun, tahukah kamu bahwa kopi memiliki berbagai macam dampak bagi Kesehatan kita? Berikut adalah bahaya minum kopi yang dijelaskan oleh dr. Clarin Hayes.

Baca Juga: Perbandingan Handphone Gen Z: iPhone XR vs iPhone 11, Siapa Pemenangnya

Kopi tentu saja memiliki kandungan kafein. Sehingga, minum kopi di pagi hari bisa meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh kita. Hormon kortisol sendiri adalah hormon yang bisa membuat kita lebih fokus.

Hormon kortisol akan meningkat saat pagi hari setelah kita bangun tidur. Jadi, hormon kortisol yang meningkat secara alami, ditambah dengan kandungan kafein dari kopi yang kita minum saat pagi hari akan membuat kita sakit kepala, cemas, tremor, dan lain-lain.

Jadi, disarankan untuk meminum kopi saat akhir pagi atau menjeang siang. Karena pada saat itu kortisol kita akan menurun. Meminum kopi akan memberikan efek hormon kortisol yang kembali meningkat, dan akan membantu kita untuk tetap fokus.

Baca Juga: Kupas Tuntas Pekerjaan dan Skill dari KOL Specialist

Kemudian hindari juga meminum kopi terlalu malam. Karena kandungan kafein pada kopi akan bertahan di metabolisme kita selama 3-5 jam. Jika kita minum kopi saat malam, maka akan membuat mat akita lebih terjaga dan menjadi susah tidur.

Banyak perempuan menanyakan efek kopi terhadap kesuburan dan kehamilan. Sebenarnya, beberapa penelitian belum menemukan bukti bahwa meminum kopi dapat berpengaruh pada kesuburan.

Namun, bagi ibu hamil sebaiknya hindari konsumsi kopi. Karena, dalam penelitian terbaru menujkkan bahwa kandungan kafein rendah berkisar 100-200 mg juga tetap berpengaruh pada kehamilan.

Baca Juga: Mencengangkan, Ini Daftar Lengkap Gaji Fantastis Panwaslu Desa Pemilu 2024

Resiko yang ditimbulkan adalah meningkatnya resiko keguguran, obesitas, dan bayi lahir dengan berat badan rendah.

Lalu, kafein sendiri bisa menghambat penyerpan kalsium pada tulang. Kafein juga bisa mengurangi penyerapan kembali kalsium pada ginjal dan pencernaan. Memang tidak banyak. 100 mg kafein akan membuat kita kehilangan 6 mg kalsium.

Tapi, semakin banyak kafein yang kita konsumsi juga akan mengurangi kalsium kita lebih banyak lagi. Apalagi jika kebutuhan kalsium hariannya tidak terpenuhi. Maka akibatnya tulang kita akan berkurang kepadatannya.