6 Manfaat minum teh tawar, Membantu turunkan berat badan

LIPUTANBEKASI.COM – Acara minum teh untuk sebagian masyarakat dunia itu suatu hal yang menyenangkan. Di Indonesiapun masyarakatnya terbiasa minum teh di pagi hari atau di petang hari saat butuh rileks. Teh tawar juga ternyata kaya manfaat.

Walaupun biasanya minum teh diberi tambahan gula adalah sesuatu yang biasa dilakukan di masyarakat. Namun ternyata manfaat teh tawar salah satunya bisa turunkan berat badan.

Sehingga saat ini seringkali terlihat minum teh tanpa tambahan gula. Apakah manfaatnya untuk tubuh untuk turunkan berat badan?

Baca Juga: Inilah Kandungan serta Manfaat Lemon bagi kesehatan hingga dapat menurunkan berat badan!

Dari banyak asumsi di masyarakat maupun banyak ahli yang telah membenarkan kalau teh itu baik untuk tubuh.

‘Teh itu dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan katekin. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan,’ kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio dalam sonora.id (Debbyani Nurida, 26/2/2022)

Meningkatkan sistem imun
Dalam teh mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa membuat tubuh menjadi normal kembali dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Ketika teh diminum tanpa tambahan gula atau susu, hingga antiinflamasi ini bisa bekerja maksimal bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

Baca Juga: 5 Tips dan Cara Efektif Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Menurunkan berat badan
Yang biasa dikonsumsi adalah teh hijau, teh hitam dan teh oolong yang mana jika dikonsumsi tanpa gula, krimer ataupun susu bisa menurunkan berat badan. Tapi jika itu konsisten dilakukan. Walau memang penurunan tidak dramatis.

Menyehatkan jantung
Penelitian di tahun 2009, menyebutkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi 3 cangkir teh hitam atau teh hijau tanpa gula setiap hari, peluang kena serangan jantung lebih kecil dari pada mengkonsumsi teh manis.

Mengendalikan gula darah
Mengkonsumsi gula adalah penyumbang besar untuk penyakit diabetes melitus. Itu hampir semua orang tahu. Jadi dengan minum teh tawar maka kadar gula darah bisa terkontrol.

Baca Juga: Perlindungan Optimal bagi Mata Anda: Mengapa Anda Harus Memiliki Kacamata Anti Radiasi?

Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, bisa membuat gula darah menjadi lebih mudah diawasi.

Mencegah osteoporosis
Dengan mengonsumsi teh tanpa tambahan gula dan susu, bisa membuat kepadatan tulang terjaga, sehingga bisa terhindar dari osteoporosis. Teh juga mengandung suatu zat alami yang bisa menggantikan kalsium.