Jus Sehat yang Cocok untuk Golongang Darah AB!

LIPUTANBEKASI.COM - Bersyukurlah jika Anda memiliki golongan darah AB, karena tubuh Anda cukup toleran terhadap hampir semua jenis makanan. 

Semua keunggulan yang dimiliki golongan darah A dan B menyatu dalam tubuh Anda. Mengacu kepada penegasan Dr. Peter J. D'Adamo bahwa tubuh Anda butuh asupan beragam makanan sehat.

Masing-masing dalam jumlah porsi secukupnya saja, tidak berlebihan. Buah-buahan dan sayuran segar harus selalu ada.

Hal berfungsi untuk melengkapi makanan pokok seperti nasi, daging, ikan, dan hidangan laut (seafood), susu, dan produk susu, serta polong-polongan.

Selain disantap setelah dimasak, sayuran sebaiknya dimakan mentah sebagai salad, lalap, maupun jus, untuk mendapatkan senyawa fitonutrisinya.

Baca Juga: Honda Berencana Meluncurkan Mobil Listrik Kecil N-Van Pada Tahun 2024

Beragam buah-buahan yang sangat bermanfaat untuk golongan darah AB, bisa dikonsumsi sebagai buah potong atau jus buah sehat.

Anda sebagai orang yang memiliki golongan darah AB sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar berupa jus sebanyak 375-600 ml per hari.

Jumlah ini masih harus dilengkapi dengan konsumsi sayuran masak dan mentah masing-masing sebanyak 3-5 cangkir per hari.

Selain itu, setiap hari Anda juga disarankan oleh Dr. Peter J. D'Adamo untuk mengonsumsi 250-500 gram buah-buahan segar.

Untuk meningkatkan khasiatnya, jus bisa diperkaya dengan bahan lain yang memang sangat bermanfaat bagi golongan darah AB.

Bahan tambahan lain tersebut di antaranya minyak zaitun (sebaiknya extra virgin olive oil), kenari, dan minyak kenari.

Baca Juga: Honda Berencana Meluncurkan Mobil Listrik Kecil N-Van Pada Tahun 2024

Selain itu, kacang tanah, chestnut, tahu, susu kedelai tawar tanpa pewarna maupun esens (plain soy milk), bawang putih, bumbu kari bubuk, peterseli, dan lobak.

Tahu yang dicampurkan ke dalam jus sehat seyogianya yang bertekstur lembut seperti tahu sutera maupun tahu air. 

Tapi bukan tahu telur atau tahu udang, agar tidak mengurangi kenikmatan rasa jus sehat itu.

Pemilik golongan darah AB terutama yang lambungnya sensitif sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi jeruk orange maupun jus jeruk orange.

Jeruk orange merangsang terjadinya iritasi lambung pada pemilik golongan darah AB dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting.***