Rusak sistem saraf optik, gejala glaukoma bisa diperlambat dengan 5 cara ini

LIPUTANBEKASI.COM - Glaukoma merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bagi manusia.

 

Pasalnya, glaukoma dapat merusak salah satu organ tubuh manusia yang paling penting, yakni mata.

 

Glaukoma merusak sistem saraf optik yang mengirimkan informasi visual ke otak seseorang.

 

Saat mengalami glaukoma, seseorang tidak mampu melihat sama sekali dan tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

 

Dengan demikian, glaukoma mampu merusak sistem penglihatan dan kualitas hidup seseorang.

 

Akhir-akhir ini, seorang aktris senior, Aminah Cendrakasih, meninggal dunia akibat penyakit tersebut yang telah lama dideritanya pada 21 Desember 2022.

 

 

Hal itu membuktikan bahwa penyakit glaukoma tak dapat dipandang remeh, karena akan berakibat fatal bagi penderitanya.

 

Selain itu, glaukoma tidak hanya menyerang golongan usia tua, tetapi juga terjadi pada golongan usia muda atau produktif.

 

Penyakit mata tersebut dapat diatasi secara dini dengan menggunakan obat-obatan dan serangkaian tindakan medis.

 

Namun, tak jarang terjadi efek samping yang mengakibatkan timbulnya gangguan kesehatan yang lebih serius, sehingga sebagian penderita glaukoma enggan menempuh tindakan operasi oleh tim medis untuk mengembalikan penglihatannya.

 

Tenang saja, masih ada cara alternatif lain untuk memperlambat gejala glaukoma agar tidak bertambah parah.

 

Walau sejatinya tidak menjamin akan kesembuhan, tak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba melakukan cara-cara yang tidak memerlukan tindakan medis tersebut.

 

Bagi yang mengalami glaukoma atau tekanan mata, Anda dapat memperlambat perkembangannya dengan beberapa hal ringan sebagai berikut:

 

 

 

Anda dapat berolahraga selama 10 hingga 20 menit setiap pagi hari.

 

Olahraga yang Anda lakukan dapat berupa senam ringan, jogging, bersepeda, dan olahraga ringan lainnya.

 

Dengan berolahraga secara rutin dan teratur, tekanan mata Anda perlahan-laha akan menurun, terutama bagi yang menderita glaukoma sudut terbuka.

 

 

Buat yang mengalami glaukoma, Anda perlu menghindari olahraga yang berat, seperti mengangkat barbel besi, berlari secara maraton, push up, dan sebagainya.

 

Jika melakukan olahraga tersebut, Anda sangat mungkin untuk mengalami kelelahan dan ketegangan pada otot.

 

Keadaan tersebut dapat mengakibatkan tekanan pada mata, yang tentu saja akan memperburuk glaukoma.

 

 

Glaukoma dapat menimbulkan tekanan mata yang makin parah, sehingga merusak saraf optik.

 

Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan kaya antioksidan, yang berfungsi menurunkan tekanan pada mata dan meringankan gejala glaukoma.

 

Adapun makanan-makanan yang mengandung antioksidan antara lain buah delima, acai berry, sayuran berwarna hijau gelap, cokelat hitam, teh, dan billberry.

 

 

Anda harus menghindari minuman beralkohol, kopi, serta rokok untuk menghindari gejala glaukoma yang lebih parah.

 

Apabila mengonsumsi minuman tersebut, tekanan mata Anda akan makin meningkat.

 

Demikian juga saat mata Anda terkena asap rokok, besar kemungkinan untuk mengalami gejala yang lebih serius dan fatal.

 

 

Buat yang mengidap glaukoma, Anda perlu menghindari meniup alat musik tertentu, seperti seruling dan harmonika, atau balon.

 

Saat meniup benda, tekanan mata Anda akan meningkat pula.

 

Di samping itu, ketika melakukan hal tersebut, Anda berisiko tinggi untuk mengalami gangguan pembuluh darah mata, yang tentu saja memperburuk penyakit tersebut. ***