Cara Diet Sehat ala BTS, Hampir 7 Anggotanya Melakukan Cara yang Sama

LIPUTANBEKASI.COM - Hingga saat ini, cara diet sehat masih menjadi pusat perhatian khususnya bagi kamu yang ingin melakukan program tersebut.

Sebelum itu, apakah kamu sudah tahu apa yang dimaksud dengan cara diet sehat itu sendiri? atau mungkin kamu belum mengetahuinya?

Cara diet sehat, adalah cara diet yang lebih memusatkan pada penerapan pola hidup sehat. Hal ini akan membuat berat badan turun secara bertahap.

Tetapi perubahan pada pola makan yang diterapkan, cenderung lebih mudah untuk dipertahankan.
Karena dalam program tersebut kamu lebih mengedepankan perubahan pola makan dan pola hidup yang serba sehat.

Sebagai ARMY (penggemar BTS), kamu mungkin memperhatikan bagaimana bentuk postur tubuh dari semua anggota BTS.

Memiliki tubuh ramping dan juga sehat, tentunya menjadi kewajiban atau tuntutan dalam dunia industri khususnya grup vokal pria asal Korea Selatan, yakni BTS.

Sama seperti group vokal lainnya, BTS juga memiliki rahasia atau tips untuk mempertahankan bentuk tubuhnya yang sempurna.

Oleh karena itu, pada artikel kali ini Liputan Bekasi akan membagikan informasi seputar cara diet sehat ala anggota BTS.

Seperti dilansir dari laman Channel-Korea, Berikut adalah cara diet sehat ala anggota BTS.

Baca Juga: BTS Hiatus Hanya Angan-Angan, Kini Rilis Jadwal Vlog Per Member!

1. Jin: Makan Ayam dan Berolahraga

Cara diet sehat ala anggota BTS yang pertama akan dimulai dari Jin. Cara dia bisa menjaga berat badannya hingga saat ini rahasianya adalah dengan makan ayam dan berolahraga.

Dia biasanya makan ayam tiga kali sehari, saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Jin sendiri lebih menyukai bagian dada ayam sebagai menu diet andalannya.

Meski begitu, ia juga mengkombinasikan dada ayam tersebut dengan makanan sehat lainnya, seperti sosis, sayuran, sup dan karbohidrat.

2. Suga: Puasa Intermiten

Suga adalah salah satu member BTS yang memiliki cara paling ekstrim dalam program dietnya, meski begitu dia tidak pernah menjalani diet tetap.

Suga hanya mencoba mengatur durasi asupannya atau metode yang dikenal sebagai puasa intermiten.

Dia menerapkan puasa tersebut dengan membagi waktu 18/6, atau puasa selama 18 jam dan makan terus menerus selama enam jam.

3. J-Hope: Berlatih Menari Lebih Lama dan Latihan Kardio

Sebagai anggota dance line BTS, J-Hope pastinya memiliki kewajiban untuk memiliki prestasi dalam menari dan menjadi contoh bagi anggota lainnya.

Untuk itu, J-Hope selalu memperpanjang masa latihan menarinya selama beberapa jam. Biasanya dalam latihan ia bersama dengan anggota lain, tapi dia berlatih menari lebih lama sendirian.

Meski untuk program diet tetap dan ketat ia tidak pernah mengikutinya, tetapi dia selalu makan oatmeal, buah-buah, ayam, ikan (terutama salmon), dan sayuran secara teratur.

4. RM: Makanan Biasa dan Banyak Minum Air Putih

Hampir mirip dengan J-Hope, leader BTS ini tidak mengikuti diet ketat. RM selalu makan sebanyak yang ia mau.

Tetapi dia selalu makan secara teratur dalam tiga kali sehari, meski dirinya sering makan makanan ringan, ia tetap memiliki batasan pada kalori.

Karena jadwal dan pelatihannya terbilang cukup padat, RM juga banyak minum air putih untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Simak! Menu Diet Saat Puasa, Baik Bagi Tubuh

5. Jimin: Makan Dada Ayam Setiap Sepuluh Hari

Di antara ketujuh anggota, Jimin memiliki cara diet yang paling ekstrim serta kontroversial. Cara diet yang ia lakukan menjadi topik hangat dikalangan para ARMY.

Pasalnya, ia hanya makan dada ayam setiap sepuluh hari di tahun 2016.

Dalam beberapa wawancara BTS pada tahun 2016, Jimin sering mengungkapkan bahwa para anggota (terutama Jin) sangat mengkhawatirkannya dan terus-menerus mendorongnya untuk makan.

6. V: Makan Sup

Kim Tae-hyung atau yang akrab dikenal V, adalah anggota yang paling normal untuk melakukan cara diet.

Mirip dengan RM dan J-Hope, dia hanya mencoba makan makanan ringan, dan dia suka makan apa pun yang dia mau.

V juga menyebutkan bahwa sup akan membantu menjaga berat badan, karena itulah dirinya menyukai makan sup.

V juga percaya bahwa kenikmatan makanan akan membuat makanan kita kurang berlemak, dan tidak akan membuat kita bertambah gemuk.

7. Jungkook: Makan Salad, Jus, serta Latihan Kardio

Menu makanan sehari-hari Jungkook adalah roti gandum, salad, jus, sup sayur, serta dada ayam dengan salad.

Dia juga mengungkapkan, bahwa ketika dirinya mempersiapkan konser Jungkook sering melewatkan waktu makan.

Selama periode tersebut, dia hanya makan ketika dirinya sedang lapar. Ia juga berusaha untuk tidak makan snack dan makanan yang tidak perlu.

Meski begitu, ia juga mengikuti beberapa latihan yang dikemas seperti, latihan kardio, move squat, push-up, jump squat, pike push-up, plank, dan leg raise selama 2-3 jam.

Itulah cara diet sehat ala BTS yang pernah dilakukan dan ditinggalkan juga karena kontroversinya.***