6 Tips Aman Puasa di Bulan Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

LIPUTANBEKASI.COM - Puasa merupakan salah satu kewajiban yang dilakukan oleh umat Islam. Akan tetapi, puasa sangat beresiko untuk seseorang yang menderita penyakit tertentu seperti diabetes.

Penderita diabetes seringkali merasa kuat untuk melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Oleh karena itu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar penderita diabetes dapat secara aman dan nyaman menjalankan ibadah puasa.

Lantas bagaimana tips aman puasa di bulan Ramadhan bagi penderita diabetes? Berikut penjelasannya.

Baca Juga: Amalan-Amalan Bulan Ramadhan dengan Pahala Berlipat Ganda

1. Konsultasi dengan Dokter

Sebelum menjalani ibadah puasa, pastikan agar dapat konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. konsultasi dapat dilakukan paling tidak dua bulan sebelum tiba bulan Ramadhan.

Konsultasi ini sangat penting untuk mengetahui apakah kondisi tubuh dapat memungkinkan untuk berpuasa atau tidak.

Baca Juga: 5 Daftar Menu Makanan Untuk Berbuka Puasa, Enak dan Sehat

2. Perhatikan Pola Makan

Puasa bukan berarti tidak bisa memperhatikan pola makan. Pola makan selama berpuluh justru sama saja dengan hari-hari biasanya.

Ketika berpuasa, tetap biasakan makanan tiga kali sehari. Hal tersebut diartikan dengan sahur sebagai sarapan, berbuka sebagai makan dan makan setelah tarawih sebagai makan malam.

Baca Juga: 7 Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui

Pergantian jam makan tersebut dilakukan agar kadar gula dalam darah tidak turun terlalu lama. Namun usahakan agar tetap mengontrol porsi makan.

Adapun menu makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes harus memiliki serat yang tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan beras merah.