5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

LIPUTANBEKSI.COM - Dalam menyambut bulan suci Ramadhan, sebagai umat muslim tentunya banyak melakukan kegiatan yang sebelumnya tidak dikerjakan pada bulan-bulan lainnya.

Khusus di bulan Ramadhan sebagai umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.

Puasa Ramadan termasuk ibadah wajib bagi umat muslim, dijelaskan melalui firman Allah SWT dalam Q.S Al-Baqarah ayat 183.

"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa."

Baca Juga: Cara Diet yang Aman dan Sehat, Ampuh Turunkan Berat Badan

Berpuasa berarti wajib menahan diri dari lapar dan hawa nafsu. Puasa dilakukkan mulai terbit fajar sampai terbenam matahari (magrib).

Selain mendapatkan pahala, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti yang dikutip dari situs Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara, berikut adalah 5 manfaat puasa.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Baca Juga: Pembantaian KKB di Papua, Nelson Sarira: Teman-Temanku Mati Semua

Ini adalah salah satu manfaat puasa yang utama, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan terkait sindrom metabolik, yang memiliki banyak manfaat terhadap kardiovaskular secara langsung.

Berpuasa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah.

2. Meningkatkan Regenerasi Sel

Baca Juga: Resep Masakan Untuk Sahur dan Berbuka Puasa, Udang Tumis Kemangi : Enak dan Sehat

Seiring bertambahnya usia, sel-sel jahat dapat berkembang biak di seluruh tubuh tanpa pengawasan dan jaringan yang rusak, ini turut berperan terhadap penyakit progresif.

Manfaat puasa untuk kesehatan membuat tubuh mendaur ulang sel, suatu proses pencernaan sendiri pada tingkat sel yang disebut autophagy.