Deretan Aplikasi Kesehatan Mental yang bisa mempermudah untuk Konsultasi

LIPUTANBEKASI.COM – Menjaga kesehatan mental adalah tindakan yang sangat mempengaruhi kehidupan jangka panjang.

Dengan adanya kemajuan Teknologi, sekarang lebih mudah untuk bisa berkonsultasi mengenai kesehatan mental dengan Psikiater dan Psikolog melalui Aplikasi. 

Belakangan ini kasus tentang Kesehatan Mental semakin meningkat, ditambah karena adanya peraturan di masa pandemi seperti sekarang.

Semenjak adanya Covid-19 melanda dunia banyak dari kita yang memiliki tekanan mental atau stress berlebih pada dirinya, itu disebabkan karena adanya gangguan pada kesehatan seseorang.

laman resmi World Health Organization Europe melaporkan bahwa rasa kesepian, depresi, konsumsi alkohol dan obat terlarang, sikap melukai diri, serta perilaku bunuh diri diperkirakan akan meningkat.

Baca Juga: Cara Membuat CV Lamaran Kerja untuk Fresh Graduate, Dijamin Lolos Meskipun Tanpa Pengalaman Kerja

Situasi ini mungkin dapat dihadapi dengan berkonsultasi ke psikolog dan psikiater, tetapi karena adanya kondisi seperti sekarang membuat kita untuk sulit bertemu.

Berikut beberapa aplikasi psikologi yang bisa kamu untuk lebih memahami kesehatan mental:

1. Self-help anxiety management (SAM)

Aplikasi ini diciptakan untuk mengatur seseorang yang mudah cemas. Seperti catatan digital, kamu bisa mencatat tingkat kecemasan pada aplikasi ini.

Baca Juga: Minuman Herbal Alami Resep JSR dr. Zaidul Akbar, Bermanfaat Untuk Melancarkan Siklus Haid pada Wanita

Dari sini kamu dapat mengidentifikasi apa yang saja yang menyebabkan cemas dan seberapa parah tingkat kecemasan itu.

2. Halodoc

Halodoc dikenal sebagai aplikasi layanan kesehatan yang lengkap. Tentunya, layanan tersebut juga mencakup kesehatan jiwa.

Kamu dapat mengisi kuis online yang disediakan Halodoc, yang kemudian diikuti dengan terapi online oleh psikolog klinis dan diagnosis serta perawatan medis dari psikiater.

Mitra yang disetujui Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ini biasanya mematok harga minimal Rp50 ribu untuk kategori kesehatan jiwa.

Baca Juga: Diet Paling Efektif 12 Tips untuk Memiliki Berat Badan Ideal