Orang yang stres biasanya akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung.
Stres dapat menyebabkan konsentrasi terganggu, hilangnya motivasi, dan pada kasus tertentu, bisa sampai memicu depresi.
Baca Juga: Lirik Lagu Back To You - Bryan Adams serta Terjemahan Bahasa Indonesia
Depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih, bisa sampai berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Depresi dapat mempengaruhi perasaan atau emosi, menyebabkan masalah pada kesehatan fisik, serta mengubah cara berpikir dan cara berperilaku penderita.
Depresi membuat penderitanya susah untuk menjalani aktivitas sehari-sehari secara normal.
Baca Juga: Tidak Meliburkan Siswa Saat Perayaan Tahun Baru Imlek, Polemik SDIT Trending di Twitter
Pada kasus tertentu, seseorang yang memiliki depresi dapat menyakiti diri sendiri, bahkan sampai mencoba untuk bunuh diri.
4. Cara menjaga kesehatan mental
Pertama, terapkan pola hidup yang sehat, baik untuk kesehatan jasmani maupun kesehatan mental.
Baca Juga: 3 Smartphone Murah Terbaru yang Memiliki Fitur NFC
Untuk kesehatan jasmani, biasakan konsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, dan beristirahat yang cukup.
Untuk kesehatan mental, berusahalah menemukan cara terbaik dalam mengelola stres untuk diri sendiri, misalkan dengan menulis buku harian, berjalan-jalan, atau berbincang dengan orang lain.
Kedua, berkaitan dengan berbincang yang jadi poin penting dalam menjaga kesehatan mental, maka jalinlah komunikasi yang baik dengan orang lain.
Baca Juga: Kabar Bahagia Tentang Kehamilan Rihanna Menjadi Trending di Twitter