LIPUTANBEKASI.COM – Kesehatan mental, karena tidak terlihat jelas seperti kesehatan jasmani atau fisik, sering kali tidak dianggap penting ataupun menjadi perhatian.
Banyak yang masih tidak menyadari bahwa, kesehatan mental yang baik menjadi salah satu kunci untuk kesehatan jasmani yang baik, dalam artian terhindar dari berbagai penyakit.
Sebenarnya apa definisi kesehatan mental? Kenapa kesehatan mental itu penting? Apa saja gangguan pada kesehatan mental? Bagaimana cara menjaga kesehatan mental?
Yuk kita simak penjelasan mengenai kesehatan mental berikut.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Persipura Jayapura Kontra Madura United Ditunda, Pemain Terpapar Covid-19?
1. Definisi kesehatan mental
World Health Organization (WHO) mengidentifikasi kesehatan mental sebagai keadaan di mana seseorang menyadari kemampuannya dalam mengatasi stres, bekerja secara produktif, serta berkontribusi terhadap komunitasnya.
Kesehatan mental yang baik adalah, mengutip dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan, kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan dan Live Streaming 4 Laga BRI Liga 1 Indonesia Hari Ini
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berkata bahwa kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial manusia.
Berdasarkan CDC tersebut, berarti kesehatan mental akan mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, bertindak, serta membuat keputusan.
Bagaimana seseorang menangani stres dan berinteraksi dengan orang lain, juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan mentalnya.
Baca Juga: Antisosial, Gangguan Kepribadian dalam Drama Korea It’s Okay to Not Be Okay
2. Pentingnya kesehatan mental
Seseorang yang memiliki kesehatan mental baik, akan dapat menggunakan potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, dan juga dapat menjalin hubungan positif dengan orang-orang di sekitarnya.