LIPUTANBEKASI.COM - Temukan semua jenis tip praktis untuk mengendalikan kebiasaan Anda dengan lebih baik dan merasa lebih baik hanya dalam dua bulan!
Penyiar Gabby menanyai selebritas seperti Charlene White dan Vernon Kay tentang pengalaman mereka di usia paruh baya, suka dan duka. Podcast ini sangat bagus untuk didengarkan.
Manual perawatan diri ini adalah “panduan orang sibuk untuk berhenti sejenak dengan tujuan”, dan menjelaskan bagaimana Anda dapat mengatur ulang hanya dalam satu menit. Tidak ada alasan kalau begitu.
Baca Juga: Isu perselingkuhan berlanjut, Rozy suami Norma Risma: Mental saya down
Noom, Kesehatan & Berat Badan, Ingin langsing dengan cara yang sehat dan berkelanjutan?
Noom bukan tentang diet, sebaliknya aplikasi ini menggunakan sains dan saran yang disesuaikan untuk Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.
The Imperfect Nutritionist oleh Jennifer Medhurst (£25, Kyle Books) keluar 2 Februari
Jennifer menguraikan tujuh prinsip makan sehatnya dalam buku ini yang mendorong Anda untuk membuat pilihan sehat, tidak hanya menghentikan makanan yang Anda sukai. Dengan begitu, Anda merasa diberdayakan lebih dari putus asa dan kami sangat setuju dengan itu!
Suka daftar tugas? Streaks adalah aplikasi daftar yang dirancang untuk membantu Anda menetapkan dan berpegang teguh pada 12 tujuan dan kebiasaan sehat, mulai dari mengatur langkah Anda setiap hari hingga makan dengan baik. Setiap kali Anda menyelesaikan tujuan, Anda menambah pukulan Anda.
TikToker dan ginekolog Dr Allison Rodgers menjelaskan semua yang perlu diketahui anak-anak dan orang dewasa tentang vagina, termasuk menstruasi, kesuburan, seks, persetujuan, dan banyak lagi dalam panduan praktis dan tanpa basa-basi ini.
Dengarkan penyanyi-penulis lagu pemuncak tangga lagu Will saat dia menangani topik kesehatan yang dia yakini membutuhkan lebih banyak jam tayang, termasuk kekhawatiran uang dan kesehatan mental, sakit kronis, dan berenang di air dingin. Sekarang saatnya mengejar musim pertama sambil menunggu kelanjutannya mendarat.
Apa yang salah dengan saya? 101 Hal yang Perlu Diketahui Wanita Paruh Baya oleh Lorraine Candy (£16,99, Estate Keempat) keluar 25 Mei
Dikemas dengan studi kasus dari wanita berusia 40-60, dengan banyak anekdot pribadi yang dilemparkan untuk ukuran yang baik, jurnalis Lorraine tampaknya tak terbendung misi untuk membantu kita menjalani paruh baya secara maksimal.
Merasa lelah sepanjang waktu? Unduh aplikasi kecil yang cerdas ini untuk mengetahui apakah Anda benar-benar mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Tidak hanya akan melacak tidur Anda, menganalisis kualitasnya, dan memberi Anda tip tentang cara mendapatkan tidur yang lebih baik, itu bahkan akan membangunkan Anda saat Anda sudah selesai istirahat.
Tren Kesehatan yang Harus Kita Tinggalkan Di Tahun 2022
Wartawan kesehatan dan pelatih pribadi Lucy Gornall tahu bahwa sering menutup mata terhadap tren kesehatan dan kebugaran yang aneh dan luar biasa yang menjadi berita utama.
Di sini, dia mengungkap tren yang sempat viral di tahun 2022, namun harus segera dilupakan!
