Malas Minum Air Putih? Kenali Dampaknya Bagi Kesehatan Tubuhmu

LiputanBekasi.com – Air merupakan salah satu unsur penyusun tubuh manusia.

Sekitar 70 persen air berada di dalam tubuh manusia, tentu saja air menjadi satu hal yang penting bagi keberlangsungan hidup kita.

Jika satu hari saja kita tidak tersentuh air, maka tidak bisa dibayangkan seperti apa rasanya hidup seperti itu. Seperti gurun tandus, namun bedanya ini adalah tubuh manusia.

Minum air putih kapanpun dapat membantu tubuh kita menjaga proses kehidupan dengan tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Mengenal Tilang Elektronik: Mekanisme Pengambilan Denda Titipan Tilang

Tujuan tubuh kita memerlukan air adalah untuk menjaga homeostasis, yang artinya adalah sebuah proses yang dilakukan oleh makhluk hidup untuk mempertahankan kondisi keseimbangan tubuhnya agar berfungsi normal dan optimal.

Kebutuhan minum harian kita sebenarnya bisa diukur melalui berat badan kita juga.

Seperti takaran yang sudah dibagikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia di bawah ini:

-          45 kg : 1,9 L

-          50 kg : 2,1 L

-          55 kg : 2,3 L

-          60 kg : 2,5 L

-          65 kg : 2,7 L

Dan seterusnya sesuai dengan berat badan manusia.