Mengenal 4 Hormon tubuh yang bisa memberikan efek bahagia

Hormon Serotonin membantu mangatur suasana hati supaya tetap stabil.

Serotin juga berfungsi membantu sistem pencernaan, siklus tidur, nafsu makan, kemampuan belajar hingga memori.

Dan dampk buruk dari kurangnya hormon Serotonin adalah menjadi terlalu sensitif dan emosional, mudah cemas, mood swing dan insomnia.

Oksitosin atau si penebar cinta

Hormon Oksitosin ini bisa meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan.

Hormon ini sangat berperan penting untuk persalinan, menyusui dan ikatan orang tua  dan anak yang kuat.

Dampak buruk dari kekurangan hormon Oksitosin ini adalah merasa kesepian, tertekan dan perasaan hampa.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Terbaik untuk Pelari

Endorfin si pereda rasa sakit

Hormon Endorfin memberikan efek relaksasi saat tubuh mengalami stress atau menghadapi kondisi yang tidak nyaman.

Jika hormon ini mengalir dalam tubuh dengan jumlah yang banyak maka bisa muncul  rasa Euforia.

Dan dampak buruknya jika kekurangan hormon Endorfin ini bisa menyebabkan depresi, rasa sakit dan nyeri, kecanduan dan juga perilaku yang cenderung implusif.

Lalu bagaimana cara meningkatkan ke empat hormon tersebut di dalam tubuh? Di lansir dari pesonalitydoc berikut hl-hal yang bisa membangkitan hormon bahagia

Hal yang pertama adalah memberikan hak pada tubuh kita untuk bergerak di luar rumah dan tentunya perlu paparan sinar matahari.

Baca Juga: Wajib Ketahui Kode-kode Produk Makanan dan Minuman Non-halal