Simak 7 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan dan Sebagai Menu Utama Berbuka Puasa

LIPUTANBEKASI.COM - Hampir semua orang mengetahui buah khas satu ini yaitu buah kurma.

Selain rasanya yang manis dan tekstur yang lembut, kurma memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kurma merupakan buah yang berasal dari Timur Tengah dan menjadi salah satu idaman.

Bahkan banyak orang yang menjadikan buah kurma sebagai menu utama berbuka puasa, seperti yang disunnahkan oleh Rasullulah.

Baca Juga: Resep Cara membuat Kolak Ubi Pisang, Cocok Jadi Menu Untuk Berbuka Puasa

Simak 7 manfaat buah kurma yang dikutip Liputanbekasi.com dari berbagai sumber:

1. Mengontrol Tekanan Darah

Pertama buah kurma dapat membantu mengontrol tekanan darah, karena buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan.

Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi.

Baca Juga: Simak Tips Khatam Alquran pada Bulan Ramadhan

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun buah kurma rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, namun buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.

Bahkan buah kurma disebut baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin dikarenakan terdapat kandungan antioksidan serta beragam nutrisi lainnya.

Baca Juga: Kekuatan Netizen Indonesia, Dalam Waktu 24 Jam Bisa Memenuhi Challenge Aleix Espargaro

3. Mendukung Kekuatan dan Kesehatan Tulang

Kandungan mineral pada buah kurma, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan serta kekuatan tulang.