10. Jangan menyimpan junk food
Untuk menghindari godaan, jangan menyimpan junk food seperti coklat, biskuit, keripik dan minuman manis bersoda. Sebagai gantinya, pilihlah camilan sehat seperti buah, kue beras tawar, kue gandum, popcorn tawar atau tanpa pemanis, dan jus buah.
11. Kurangi alkohol
Baca Juga: Jokowi Ingin Apliaski Pedulilindungi Tehubung Aplikasi di Luar Negeri
12. Rencanakan makanan
Anda Cobalah untuk merencanakan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan Anda selama sepekan. Pastikan Anda tetap pada tunjangan kalori harian.***