LIPUTANBEKASI.COM - Dibalik rasanya yang sangat asam, faktanya Lemon menyimpan banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh serta dapat menurunkan berat badan.
Memiliki rasa yang asam yang dihasilkan dari asam sitrat, sangat jarang orang mengkonsuminya secara langsung, biasanya dijadikan campuran dengan makanan/minuman lain. Seperti salad atau teh.
Lemon mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, protein, gula, serat, kalium, kalsium, kalium dan berabagai Vitamin. Selain itu lemon juga memiliki kandungan fosfor, magnesium, zinc dan berbagai antioksidan.
Baca Juga: 5 Tips dan Cara Efektif Mencegah dan Mengatasi Diabetes
Manfaat Lemon Bagi Kesehatan Tubuh.
Lemon memiliki banyak manfaat yang sangat sayang jika dilewati.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lemon memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, yang mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan dalam lemon juga mampu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Beberapa penelitian juga mengatakan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Lemon mengandung salah satu jenis serat larut yang dapat melancarkan pencernaan. Kandungan asam dan serat pektin dapat membantu menguraikan makanan di perut.
Baca Juga: Perlindungan Optimal bagi Mata Anda: Mengapa Anda Harus Memiliki Kacamata Anti Radiasi?
3. Untuk Kesehatan Jantung
Kandungan aktioksidan, vitamin dan serat didalam buah sitrus seperti lemon dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolestrol, dan penyempitan pembuluh darah.
Lemon sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan resiko stroke.