• Sabtu, 25 Juni 2022

Ini Dia 7 Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan

- Selasa, 12 April 2022 | 16:50 WIB
 Ilustrasi Sholat Tarawih (Sumber foto : Pinterest/ islam.ru)
Ilustrasi Sholat Tarawih (Sumber foto : Pinterest/ islam.ru)
LIPUTANBEKASI.COM - Salat tarawih merupakan salah satu aktivitas ibadah yang paling banyak ditunggu selama bulan Ramadan.
 
Sama halnya dengan gerakan salat lima waktu, ada pula berbagai manfaat salat tarawih bagi kesehatan yang tak boleh Anda lewatkan
 
Selain mendatangkan pahala bagi yang melaksanakannya, ternyata shalat tarawih juga punya segudang manfaat bagi kesehatan.
 
 
Meski begitu, masih ada juga segelintir orang yang malas melaksanakan salat tarawih.
 
Alasannya beragam, entah karena kesibukan atau karena malas dengan jumlah rakaatnya yang banyak.
 
Seperti yang dikutip liputanbekasi.com dari beberapa sumber, berikut ini adalah tujuh manfaat shalat tarawih bagi kesehatan.
 
 
1. Melatih persendian
 
Tarawih merupakan salat yang memiliki jumlah rakaat banyak dalam pelaksanaannya, yang semua tentunya melibatkan pergerakan sendi-sendi.
 
Selama bulan Ramadan, kamu akan 'dipaksa' untuk melatih sendi-sendi secara rutin dan teratur yang tentunya hal ini dapat membuat sendi-sendi menjadi lebih sehat.
 
 
2. Membakar Kalori
 
Melakukan salat tarawih secara rutin dapat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan.
 
Asupan makanan yang terbatas ketika sahur dan buka puasa yang disertai shalat tarawih akan membantu untuk mengurangi berat badan.
 
3. Membantu proses metabolisme
 
Kadar glukosa darah dan insulin biasanya berada pada level terendah sebelum berbuka puasa.
 
Setelah buka puasa, kadar glukosa darah akan terus meningkat.
 
 
Lalu, kadar gula darah dan insulin akan mencapai tingkat tertingginya setelah satu hingga dua jam.
 
Waktu ini bertepatan dengan jadwal salat tarawih.
 
Gerakan salat akan membantu metabolisme tubuh dengan mengedarkan glukosa melalui aliran darah.
 
Selanjutnya, insulin akan mengirimkan sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi energi.
 
 
4. Meningkatkan fungsi otak
 
Salat tarawih yang rutin dilakukan bisa meningkatkan peredaran darah ke otak dan menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan otak sehingga otak bisa bekerja secara optimal.
 
Hal ini akan membantu kamu untuk lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun sedang berpuasa.
 
5. Meningkatkan kesehatan jantung
 
Menurut studi yang dilakukan di Harvard University, ibadah salat tarawih terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.
 
Bahkan efek yang dihasilkan kurang lebih sama dengan ketika kamu melakukan kardio, olahraga yang bertujuan menjaga kesehatan jantung.
 
 
6. Meningkatkan mood
 
Salat tarawih bisa menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan dan meningkatkan mood baik dan menghilangkan stress.
 
Saat shalat tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa endorphin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi baik.
 
 
 
7. Memperlancar sirkulasi darah
 
Takbiratul ihram dan berbagai gerakan salat lainnya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh Anda.
 
Proses metabolisme selama salat mengakibatkan sel-sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi.
 
Kondisi ini pada akhirnya membuat pembuluh darah melebar serta memperlancar aliran darah yang kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
 
 
Sementara itu, aliran darah yang kembali ke dalam jantung juga ikut meningkat dan akan memperkuat otot jantung Anda. ***

Editor: Rahmat Fauzy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kumpulan Doa yang Dapat Dibaca di Bulan Ramadhan

Rabu, 13 April 2022 | 18:00 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan

Selasa, 12 April 2022 | 16:50 WIB

Simak! Makna dari Malam Lailatul Qadar

Senin, 11 April 2022 | 17:01 WIB

Tata Cara Sholat Dhuha, Niat Beserta Doanya

Selasa, 5 April 2022 | 12:25 WIB

Dzikir dan Doa Sholat Tahajud

Selasa, 5 April 2022 | 06:15 WIB
X