• Sabtu, 25 Juni 2022

Sederet Manfaat Timun Suri, Buah Khas di Bulan Ramadhan

- Selasa, 12 April 2022 | 18:53 WIB
Manfaat Timun Suri   (Sumber Foto: Instagram/@kartinidjauhari)
Manfaat Timun Suri (Sumber Foto: Instagram/@kartinidjauhari)

LIPUTANBEKASI.COM - Saat menjelang bulan Ramadhan, banyak yang menyajikan makanan pembuka puasa dengan bahan dasar Timun Suri.

Tahukah anda, buah yang memiliki ciri khas saat bulan Ramadhan ini, selain rasanya enak dengan tekstur daging yang lembut serta mengandung air, ternyata memiliki segudang manfaat.

Berikut sederet manfaat Timun Suri yang baik bagi kesehatan, yang dikutip Liputanbekasi.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Niat, Cara Membayar dan Hukum Zakat Fitrah yang Wajib Kita Ketahui

1. Sumber Vitamin C

Timun suri mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan.

Mengutip situs Mayo Clinic, antioksidan yang terkandung pada jenis vitamin ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Molekul berbahaya ini dihasilkan tubuh ketika memecah zat gizi makanan, paparan sinar matahari, atau asap rokok.

Baca Juga: Mengenal Ciri - ciri Penyakit Bipolar Beserta Penyebabnya dan Cara Mengobatinya

Paparan radikal bebas pada tubuh bisa menimbulkan peradangan yang dapat meningkatkan risiko banyak penyakit, seperti kanker usus, flu atau pilek, penyakit jantung, dan gangguan pada mata.

Bila asupan vitamin C setiap hari terpenuhi lewat timun suri dan buah lainnya, risiko penyakit tersebut dapat menurun.

Menurut Angka Kecukupan Gizi, wanita usia 19 sampai 80 tahun membutuhkan 75 mg vitamin C per harinya.

Sementara pria dengan usia yang sama membutuhkan sekitar 90 mg vitamin C per harinya.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Saat Buka Puasa dan Sahur

2. Baik Untuk Tulang

Manfaat timun suri yang satu ini mungkin jarang diketahui.

Kebanyakan mengira bahwa untuk menjaga kesehatan tulang hanya dengan mengkonsumsi susu dan berbagai produknya.

Memang, tulang akan tetap sehat jika konsumsi vitamin D tercukupi. Namun, nutrisi yang dibutuhkan tidak hanya itu saja.

Tulang juga membutuhkan mineral lain, seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Nutrisi tersebut bisa didapat dari timun suri.

Baca Juga: Bisa Mencegah Diabetes, Begini Dahsyatnya Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

3. Mengatasi Asam Urat

Timun suri dapat mengatasi asam urat berlebih, karena bekerja dengan membantu melarutkan sisa metabolisme. 

Asam urat yang berlebihan dalam darah akan membentuk kristal dan menumpuk di persendian sehingga terjadi penyakit gout atau arthritis.

Penderita asam urat disarankan untuk banyak minum air, salah satu sumber alternatifnya adalah dengan mengkonsumsi timun suri.
 
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah yang Jarang Orang Tau, Dari Meredakan Flu dan Batuk Sampai Bisa Mengobati Asam urat

4. Sebagai Antibakteri

Ekstrak buah timun suri (Cucumis sativus L.) dapat menghambat bakteri E. faecalis, menurut penelitian dalam “Journal Caninus Denstistry Volume 2, Nomor 3 (Agustus 2017)”.

Bakteri tersebut menyebabkan berbagai infeksi yakni endokarditis, infeksi saluran kemih, prostatitis, infeksi intra-abdomen, selulitis, dan infeksi luka serta bakteremia bersamaan.

Bakteri ini ditemukan dalam tinja, sehingga orang dapat menularkan infeksi jika tidak mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi.
 
Baca Juga: Manfaat Buah Pear Untuk Ibu Hamil yang Jarang di Ketahui, untuk Kesehatan Tubuh dan Janin

Bakteri bisa masuk ke makanan atau ke permukaan, seperti gagang pintu, telepon, dan keyboard komputer.

Demikian empat manfaat Timun Suri yang baik bagi kesehatan.***

Editor: Rahmat Fauzy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Hepatitis Akut yang Perlu di Waspadai

Kamis, 12 Mei 2022 | 18:20 WIB

Membuat Pizza Makanan Khas Italia, Cuma 10 Menit?

Kamis, 14 April 2022 | 19:11 WIB

Resep Buka Puasa dan Sahur Sosis Teriyaki

Sabtu, 9 April 2022 | 10:10 WIB

Simak! Menu Diet Saat Puasa, Baik Bagi Tubuh

Kamis, 7 April 2022 | 15:30 WIB
X