• Sabtu, 25 Juni 2022

Identik dengan Bulan Puasa, Ternyata Blewah Punya Banyak Manfaat Lho!

- Senin, 11 April 2022 | 17:15 WIB
Manfaat buah blewah yang melimpah pada saat bulan Ramadhan (wikepedia)
Manfaat buah blewah yang melimpah pada saat bulan Ramadhan (wikepedia)
LIPUTANBEKASI.COM - Ramadhan memiliki ciri khas tertentu mulai dari aktivitas, makanan, minuman hingga buah-buahan sekalipun.
 
Ciri khas itulah yang membedakan bulan puasa (Ramadhan) dengan bulan-bulan yang lainnya.
 
Adapun salah satu jenis buah yang sering dijumpai di bulan puasa adalah blewah. Blewah biasanya disajikan sebagai pelengkap pada minuman saat berbuka.
 
 
Menjadi salah satu buah yang populer di bulan Ramadhan, blewah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho! 
 
Lalu apa saja manfaat blewah? Berikut penjelasannya.
 
1. Mencegah sembelit
 
Blewah merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung serat. Makanan berserat sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan.
 
Dengan begitu, blewah dapat bermanfaat untuk mencegah sembelit karena kandungan serat yang dimiliki blewah dapat melancarkan proses pencernaan.
 
 
2. Bagus untuk kesehatan mata
 
Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan, buah yang identik dengan Bulan Ramadhan itu juga mengandung vitamin A yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
 
Vitamin A dan antioksidan yang tercukupi dapat mencegah terjadinya penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
 
 
3. Menutrisi kulit
Blewah memiliki manfaat menutrisi kulit, hal ini dikarenakan buah yang sering dijadikan minuman berbuka itu memiliki kandungan Karotenoid.
 
Berdasarkan sebuah penelitian, Karotenoid dapat mencegah timbulnya kanker kulit.
 
4. Menurunkan tekanan darah
 
Selain memiliki kandungan seperti yang sudah dijelaskan tadi, blewah juga memiliki kandungan kalium, kolin, hingga vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
 
 
Berdasarkan sebuah penelitian, manusia dalam menjaga kesehatan jantungnya perlu mengonsumsi 4.700 mg kalium perhari.
 
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
 
Selain bagus untuk kesehatan mata, Kandungan vitamin A pada blewah juga sangat baik untuk meningkatakan kekebalan dan produksi sel darah putih.
 
 
Demikianlah manfaat yang dimiliki oleh blewah.***

Editor: Rahmat Fauzy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Hepatitis Akut yang Perlu di Waspadai

Kamis, 12 Mei 2022 | 18:20 WIB

Membuat Pizza Makanan Khas Italia, Cuma 10 Menit?

Kamis, 14 April 2022 | 19:11 WIB

Resep Buka Puasa dan Sahur Sosis Teriyaki

Sabtu, 9 April 2022 | 10:10 WIB

Simak! Menu Diet Saat Puasa, Baik Bagi Tubuh

Kamis, 7 April 2022 | 15:30 WIB
X