Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Hidup Lebih Lama dan Sehat!

- Minggu, 19 Maret 2023 | 13:30 WIB
Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Hidup Lebih Lama dan Sehat! (Photo by ELEVATE: https://www.pexels.com/photo/woman-serving-beer-at-a-bar-3009793/)
Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Hidup Lebih Lama dan Sehat! (Photo by ELEVATE: https://www.pexels.com/photo/woman-serving-beer-at-a-bar-3009793/)

LIPUTANBEKASI.COM - Setiap orang ingin hidup sehat dan panjang umur.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat mempersingkat umur seseorang.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang harus dihindari untuk hidup lebih lama dan sehat.

Baca Juga: Inilah 7 Masker Alami Penghilang Bekas Luka, Dijamin Ampuh!

1. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang paling umum diketahui bisa memperpendek umur seseorang.

Rokok mengandung zat-zat berbahaya yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

2. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan bisa merusak hati dan ginjal dan meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit.

Baca Juga: Resep Ayam Saus Asam Manis Ala Resto, Dijamin Enak!

Konsumsi minuman beralkohol secara teratur dan berlebihan juga dapat memperpendek umur seseorang.

3. Kurang tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan penurunan kinerja otak dan kelesuan fisik.

4. Kebiasaan makan yang buruk
Makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, makanan dengan kandungan gula dan lemak yang tinggi, serta kurangnya konsumsi sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Baca Juga: Resep Popcorn Chicken yang Renyah dan Garing, Dijamin Nagih!

5. Tidak melakukan aktivitas fisik
Tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan kanker.

Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko terkena penyakit.

Halaman:

Editor: Arifka Brilliana

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Resep Simple Kakiage Sosis, Bakwan Ala Jepang

Sabtu, 25 Maret 2023 | 03:46 WIB

Resep Simple Sambal Terong, Mudah dan Cepat!

Jumat, 24 Maret 2023 | 04:02 WIB

Resep Cumi Saus Padang Ala Resto, Pasti Nagih!

Rabu, 22 Maret 2023 | 11:39 WIB

Tips Agar Konten Tiktokmu Bisa FYP Terus

Rabu, 22 Maret 2023 | 10:25 WIB
X