Rekomendasi Minuman Kesehatan untuk Lansia

LIPUTANBEKASI.COM - Kesehatan sangat penting untuk dijaga, terutama bagi lansia. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.

Beberapa minuman dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi lansia.

Berikut adalah beberapa minuman yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan lansia.

Baca Juga: Mau Keluarga Harmonis? Terapkan Resepnya Berikut Ini!

1. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati.

2. Jus buah-buahan
Jus buah-buahan segar mengandung banyak vitamin dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki pencernaan.

Baca Juga: Resep Ayam Saus Asam Manis Ala Resto, Dijamin Enak!

Lansia disarankan untuk mengonsumsi jus buah-buahan dengan warna-warna cerah seperti jeruk, stroberi, dan blueberry.

3. Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman yang sangat menyegarkan dan mengandung elektrolit yang baik bagi kesehatan jantung dan pencernaan.

Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Resep Popcorn Chicken yang Renyah dan Garing, Dijamin Nagih!

4.Susu kedelai
Susu kedelai mengandung protein nabati yang tinggi dan rendah lemak, sehingga sangat baik untuk kesehatan tulang dan jantung.

Selain itu, susu kedelai juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker dan osteoporosis.

5. Teh chamomile
Teh chamomile merupakan minuman yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.